Hypnose grossesse

Technique EFT, RITMO® et mémoires

La grossesse est une métamorphose semée de grands changements physiques, émotionnels et biologiques. Devenir parent est l’un des plus grands changements de développement que l’on puisse vivre. Aussi magnifique soit cette aventure, dans cette temporalité il n’est pas rare que se réactivent des blessures d’attachement ou des expériences passées des futurs parents, qui tissent simultanément leur attachements au bébé. Cette période peut être complexe et ambivalente et pourtant c’est ici que se crée le terreau de la future famille. Cela peut conduire des ascenseurs émotionnels importants tout au long du voyage vers la parentalité et générer des peurs, des angoisses ou des émotions venant tirailler la grossesse et l’accouchement. Un travail sur les mémoires transgénérationnelles, mémoires prénatales ou les mémoires naissances des futures parents peut aider à libérer des émotions plus ou moins conscientes, se détacher de schémas familiaux à répétitions et apaiser ce voyage.

L'EFT (Technique de Libération Émotionnelle) est une autre technique précieuse dans la gestion des chamboulements émotionnels que peuvent traverser une future maman. En tapotant sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des pensées ou des sentiments particuliers, l'EFT aide à libérer les blocages émotionnels. Le RITMO® (qui implique des mouvements oculaires similaires à ceux utilisés en EMDR), aide à désensibiliser les émotions négatives associées à des souvenirs et à les intégrer de manière plus saine, apaiser les traumatismes et diminuer l’anxiété. Des recherches montrent que ce travail émotionnel réduit la peur de l'accouchement et les pensées intrusives, tout en augmentant la confiance dans l'accouchement à venir (Baas et al., 2020 et 2022 ; Sandstrom et al., 2008 ; Stramrood et al., 2011 et 2012 ; Zolghadr et al., 2019).

Technique PNL, parler à son enfant intérieur et IFS

Ces approches permettent de renforcer le lien entre la mère et l'enfant à venir, en créant un espace mental où la future maman peut communiquer avec son bébé et son propre enfant intérieur, renforçant ainsi le sentiment de sécurité et de connexion. De plus, les techniques de parler à son enfant intérieur et l’IFS (Système Familial Intérieur) permettent de résoudre des conflits internes, des paradoxes intérieurs par rapport à la maternité et à la futur vie familiale à venir, et de surmonter des traumas liés à l’enfance qui peuvent influencer son rapport à la parentalité et ses capacités à être parents.

Technique de cohérence cardiaque et autres techniques de respirations

La cohérence cardiaque et des techniques de respirations sont utilisées pour réguler le stress et l’anxiété pouvant être associés à la grossesse ou à des expériences antérieures (deuil périnatal, accouchement précédent.…). La respiration est un pont entre le corps et l’esprit et joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Ré apprendre à respirer efficacement peut aider à mieux les vivre cette période de grands changements et les moments intenses. La cohérence cardiaque permet de réguler le système nerveux autonome et de favoriser un état de relaxation profonde. Les techniques de respiration peuvent aider à améliorer le sommeil, soulager les douleurs liées à la grossesse et aider à vivre le travail de manière plus sereine. Ces techniques transmises sont des ressources précieuses pour la future mère.

Visualisation guidée

Un voyage ludique au cœur de votre corps de femme qui porte la vie comme outils visuels puissants pour développer une compréhension profonde de votre corps et aider à mieux appréhender son fonctionnement naturel. L'esprit est capable de créer des expériences réelles à partir d'images mentales. Le principe de la visualisation guidée consiste à amener une personne à créer des images mentales détaillées et vivantes. Ces images, guidées par une voix douce et rassurante, peuvent être utilisées pour atteindre différents objectifs, comme la relaxation, la gestion de la douleur ou la préparation à un événement. Ces techniques vous permettront de mieux vous approprier votre schéma corporel, de renforcer votre confiance en vous et vivre plus sereinement votre accouchement..

A travers l'utilisation de ces techniques diversifiées et complémentaires, l’objectif est de vous accompagner vers l’accouchement qui vous ressemble quelques soient les circonstances, physiologique ou avec des gestes médicaux. Chaque séance est adaptée à vos besoins personnels, vous permettant de vivre votre grossesse avec plus de confiance et sérénité. Que ces séances soient définies à la carte ou dans un parcours thématiques, elles seront retravaillées sur mesure à votre projet.

Certains protocoles très spécifiques peuvent accompagner des circonstances particulières (MAP Menace d'Accouchement Prématuré, déclenchement médicalisé, césarienne,…). Ils sont proposés uniquement sur indication médicale, en complément de votre suivi. Embrassez cette période de transformation avec l'assurance que vous êtes puissante, soutenue et guidée, prête à accueillir votre bébé dans les meilleures conditions possibles.